产妇便秘怎么调理

产妇便秘怎么调理?便秘不是一个独立的疾病,很多疾病都可能出现便秘,生活习惯不良也容易引起便秘,尤其对于产妇要特别注意。

产妇便秘怎么调理

产妇便秘怎么调理?便秘不是一个独立的疾病,很多疾病都可能出现便秘,生活习惯不良也容易引起便秘,尤其对于产妇要特别注意。

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1、产妇要适当活动,不能长时间卧床。改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水、喝汤,每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化,还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。养成定时排便的习惯,如早饭后;

2、平时要保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢。合理使用缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用;

3、喝蜜水,吃些无花果、梅脯等;

4、西梅汁:是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃。