如何预防宝宝便秘

宝宝便秘,最难受的其实是宝宝自己。看着宝宝难受,爸爸妈妈们也会跟着难受。

如何预防宝宝便秘

宝宝便秘,最难受的其实是宝宝自己。看着宝宝难受,爸爸妈妈们也会跟着难受。为了让宝宝更加健康地成长,爸爸妈妈们应该在平日里就多用心照顾好宝宝,预防宝宝便秘。至少要做到以下几个基本点。

1、母乳喂养

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养,因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养,不会让宝宝上火。

2、均衡膳食

如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些,同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝也可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

3、训练排便习惯

婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。

这三个基本点是预防宝宝便秘的关键,爸爸妈妈们可不能掉以轻心哦!